（以下的内容，我当然可以直接从网上搜索—粘贴—复制。但这样不足以表达我对这篇文字的喜爱，而且我相信照着书一字一字打下来又会感受到很多——更何况我打字速度从来也不慢。）

相由心生——谈养颜与养心

（窦桂梅）

气质之美如何修得?

养颜即养心。养心的一个重要途径就是不断学习。当我们在学习时，心静自然是纯净、清新、开放和健劲的——就如同伸展了瓣儿尽力承受阳光雨露的莲花，尽情地欢歌起舞奔向江海的河流。那时候，因为心无杂念，我们的目光一定是清澈明净的。

书卷气是在是一种由内而外徐徐散发的特殊魅力。今年“五一”长假，见到一个要好的同学，觉得她比以前迷人了。她说：这也许是因为比以前爱读书了吧。她还强调，欣赏音乐和美术作品，也可以改变人的气质——天长日久之间，她原先过分夸张的“豪爽作派”渐渐消融在高雅的气韵中。

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养心即养性。由于自己性格直爽，有时候发表言说，为了强调自己的观点，经常带着否定别人的语气，一脸霸气——缺少平和，真是羞愧。虽然说的是真话，很舒展——结果呢，自己痛快了，别人被伤害了。因此，即便必须表明自己的态度，也当力求义正词婉，理直气和。不然，心境的不平必定破坏了神态的平和——建立在别人的压抑和屈辱之上的快乐，又怎么可能把自己的相貌导向美好？“美者自美吾不知其美；恶者自恶吾不知其恶。”《道德经》里的话岂无道理！

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现在，我的几位知心朋友都是爱读书的人。我们经常在生活中、网络上，在书信中、电话里交流读书、工作的体会。交流完毕，每每心情舒畅，仿佛从空气清新的田野刚刚休整归来。百忧劳心的日子里，能有这样的快乐时光，实在是一种幸运。物以类聚，人以群分。朋友，往往就是彼此性格大厦的影子。交友，能不慎乎？

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我爱生活我爱美，我爱读书我爱写。我愿用我认为正确的途径追求这样的人生和相貌——真切触摸每一天，无论遇到怎样的误解和不公，友善向亲人和同事粲然微笑，时时不忘学习，心中保持高贵。相信，即使白发苍苍，然却一脸菊花。

“相由心生”——仿佛与此对应，西谚有云：“一个人要对他的相貌负责。”“苗而不秀者有矣夫，秀而不实者有矣夫。”——有的天生就有资禀可以发芽长成一棵树；仍有许多须靠后天人力，教官培育。这就好比人的模样——天生丽质固然令人羡慕，但真正可以长久吸引人的气质之美，主要还是来自后天的修炼和养成。

（暑假到了，又有时间看很多很多的书，心情那是相当愉快。这则随笔是在《今天，我们怎样做班主任》之《班主任的自我成长》中读到的。魏书生说：“要当好一个班主任，最要紧的不是急着去改变学生，而是要先改变自我。不要忙着去教育学生，而是要让自己多受教育。”美国心理学家波斯纳提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。大夏书系的书大都朴实易懂，实用性极强。这个假期，充满喜悦。）